体重 53.6kg／体脂肪率 33.0%／体年齢 ±０／ウエスト 74cm

昨日の摂取量が少なかったからかまた減ってた。

朝＊コーンマヨパン

　　バナナブレッド

　　ヨーグルト＋イチジクのジャム

　　カフェオレ

昼＊ショートブレッド

　　フルーツジュース

夜＊鶏とサツマイモと玉ねぎと青梗菜の炒め

　　冷奴＋水菜＋鰹節＋鶏だし

　　枝豆

　　サッポロ黒ラベル＜黒＞