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朝＊トースト

　　焼きソーセージ

　　サラダ（ベビーリーフ／ブロッコリー／カリフローレ）

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊糖質ゼロ麺の和え麺（生卵／おかひじき／揚げ玉／柚子胡椒）

揚げ玉の残りを全部入れたら入れ過ぎた。

手作り柚子胡椒は最強。

夜＊プルコギの野菜部分少し

　　冷奴＋おかひじき＋鰹節＋土佐酢

　　蕪と蕪の葉の味噌汁

　　サッポロ黒ラベル

パルシステムの味付け肉シリーズは肉の量が３人には足りない。

けどおかげでセーブできる。