体重 57.1kg ／ 体脂肪率 34.0%

朝＊トースト

　　ジャガイモのガレット

　　ブロッコリー／トマト

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊お茶漬け

ほぼ夕方。

夜＊さわらのフライ

　　チョレギサラダ（サラダ菜／胡瓜／ブロッコリー／韓国海苔）

　　インゲンと桜海老の和え物

　　ジャガイモとほうれん草の味噌汁

　　サッポロ黒ラベル

ふー。。