体重 57.5kg ／ 体脂肪率 34.2%

朝＊ジャガイモのポタージュ

　　トースト

　　コーヒー

ポタージュは豆乳で作った。

昼＊中華惣菜３種丼

リハビリのついでに惣菜コーナーで買った。

夜＊ハッシュドビーフ＋ゆで卵

　　スパゲティサラダわさび風味（スパゲティ／のらぼう菜／人参）

　　厚揚げと三つ葉の味噌汁

　　サッポロ黒ラベル

ハッシュドビーフは冷凍のやつにブナピーを投入した。