体重 59.6kg ／ 体脂肪率 33.4%

朝＊サンドイッチ

　　ソイラテ

サンドイッチの中身は昨日と同じ。

徹夜で自宅作業を終えて、お弁当作って朝ごはん食べてから寝た。

昼＊カップ麺

　　豆乳

夜＊カレーライス

　　ホタテと胡瓜とクレソンとベビーリーフのサラダ

　　コーンクリームスープ

　　サッポロ黒ラベル

＊高３男子のお弁当＊

　●もやしチャンプルー

　●かぼちゃ煮

　●里芋と蒟蒻と人参の煮物

　●しそひじきふりかけごはん