体重 58.4kg ／体脂肪率 35.3%

朝＊パンケーキ＋ハム＋ごぼうサラダ＋ベビーリーフ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　ソイラテ

甘さひかえめのパンケーキだから、おかず包むのにもぴったりだった。

おやつ＊コーヒーゼリー

昼＊塩タン／ホルモン定食

Smさんとシェア。

ホルモン大好き。

夜＊山芋の肉巻き

　　胡瓜と小松菜の胡麻和え

　　冷奴＋しらす＋小葱＋生姜＋ポン酢

　　プレミアムエビス

肉巻きはかんずりと。

＊高３男子のお弁当＊

　●しゅうまい

　●ごぼうサラダ

　●かぼちゃ煮

　●里芋と蒟蒻と人参の煮物

　●白米／ふりかけ