体重 59.2kg ／体脂肪率 34.1%

朝＊フレンチトースト

　　とうもろこし

　　オクラとハムの炒め

　　プチトマト

　　バナナのヨーグルトがけ

　　ソイラテ

昼＊オクラとごぼうの肉巻き

　　とうもろこし

　　豆乳

夜＊白身魚のフライ

　　ポテトフライ

　　胡瓜の浅漬け

　　冷奴＋オクラ＋鰹節

　　玉ねぎと松山揚げの豆乳味噌汁

　　サッポロ黒ラベル