体重 59.5kg ／ 体脂肪率 34.2%

朝＊トースト

　　バスチー

　　サラダ（ごぼう／人参／胡瓜／ブロッコリー／水菜）

　　カフェオレ

　＊豆乳飲料

おいしかった。

昼＊豚しゃぶ定食

豚肉の専門店のランチ。良いバラ肉。

夜＊海鮮八宝菜のせごはん

　　チョレギサラダ

　　玉ねぎと松山揚げの味噌汁

　　サッポロ黒ラベル

最近、Pが先に帰ると味噌汁作っておいてくれてる。助かる。