体重 59.1kg ／ 体脂肪率 33.7%

朝＊シリアル＋豆乳

　　サラダ（プチトマト／ハム／ごぼうサラダ／水菜）

　　チョコレートようかん

　　コーヒー

昼＊ズッキーニのボロネーゼ

屋上カフェ的なところで。風が気持ちいい。

カップルじゃないのにカップルシートで若干気恥ずかしかった。。

夜＊豚とレンコンとかき菜の味噌炒め

　　さわらのフライ＋新玉ねぎ＋水菜

　　サッポロ黒ラベル