体重 59.3kg ／ 体脂肪率 32.6%

朝＊梅ジャムトースト

　　ハム

　　ごぼうと人参と胡瓜とベビーリーフのサラダ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊海鮮丼

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at　磯丸水産

夜＊イカ焼き

　　枝豆

　　胡瓜のぬか漬け

　　ソーセージと豆苗の炒め

　　枝豆がんもと大根と人参の煮物

　　おかひじきのおひたし

　　サッポロ黒ラベル

昼に磯丸水産でイカ焼き食べてる人がいて、すごくおいしそうだったから、真似した。

居酒屋風おかずたち。

夜２＊カラムーチョ（花椒味）

　　　すいか

　　　焼酎ロック

このカラムーチョおいしい。

＜今日の映画＞キャラクター（類型的な悪役のキャラクターも狙い？）