朝＊ロールパンサンド２種
●ソーセージ／カリーノケール
ピスタチオのクッキー
巨峰
カフェオレ
昼＊五目あんかけ焼きそば
味玉
炒めた焼きそばの麺に冷凍の中華丼のもと。
おやつ＊ワッフル２個
冷緑茶
オレオ味。
夜＊19:30＊豚しゃぶサラダ
（豚バラ／豚ロース／ワカメ／レタス／胡瓜／小葱／茗荷）
枝豆ガンもと人参の煮物
もやしスープ
サッポロ黒ラベル
豚しゃぶサラダは麺つゆに粗切りわさびを混ぜたものをかけた。
豚をしゃぶしゃぶしたお湯はもやしスープに。
明日は人間ドックだからビールはいつもの半分に。
（ホントは飲んじゃダメだったかも）
