体重 59.6kg ／ 体脂肪率 35.1%

朝＊トースト＋梅ジャム

　　ハムとベビーリーフのサラダ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　コーヒー

昼＊緑茶チーズケーキ

　　青汁の豆乳割り

ケーキはチリムーロの。

おやつ＊ゴルゴンゾーラのチーズケーキ

　　　　緑茶

昼に同じくbyチリムーロ。濃厚でみっしりしてる。

夜＊牛丼ミニ

　　サラダ

　　ほうれん草と卵のスープ

　　サッポロ黒ラベル

ポケモンコラボってことで息子１８歳がいそいそと買いに行ってくれた。

すっかり「大きいお友だち」だな。。