体重 60.0kg ／ 体脂肪率 34.2%

朝＊ホットドッグ（ハム／ごぼうサラダ／ベビーリーフ）

　　ピスタチオのタルト

　　桃とバナナとシャインマスカットのヨーグルトあえ

　　コーヒー

ピスタチオのタルトは細く切ってPと半分にしたけど、充分だった。濃厚！

今回の桃は当たり。

昼＊ルーロー飯

　　豆乳

息子18歳はこの味は苦手らしい。子どもめ！

おやつ＊くず粉プリン

夜＊ほっけ＋大根おろし

　　バターナッツかぼちゃとオクラの煮物

　　カニカマともやしと胡瓜のあえもの

　　サッポロ黒ラベル

＜今日の映画＞トゥルーノース（アニメだけどドキュメンタリーを見るような気持ちだった）