朝＊ホットドッグ半分
（ハム／ごぼうサラダ／スライス赤玉ねぎ／サラダほうれん草）
トースト半分
洋梨のコンポート＋バナナ＋ヨーグルト
カフェオレ
昼＊ベーコンと花オクラとサラダほうれん草のバター醤油姜葱醤スパゲティ
花オクラは前に天婦羅難しかったから、
今回は茹でてみたら、ものすごく少量になってしまった。
大切に食べた。
食べる直前に絞った花ゆずがいい仕事してた。
業務スーパーで姜葱醤の他にも色々購入。
冷凍庫がパツパツになったけど、
マンネリごはんから脱出できそうなものばかりで食べるの楽しみ。
夜＊トルティーヤ
（人参入りプルコギ／スモークサーモン／キリクリームチーズ
／サラダ菜／スライス赤玉ねぎ／花ゆず）
かぼちゃのポタージュ＋フライドオニオン
ちくわのマヨパン粉焼き
ポテトフライ
サッポロ黒ラベル
解凍したあとフライパンでプクーってなるまで温める。
スイートチリソースもおいしい。
