体重 60.2kg ／ 体脂肪率 35.1%

朝＊ホットドッグ（ハム／ごぼうサラダ／ベビーリーフ）

　　柿とシナモンのマフィン半分

　　コーヒー

でっかい柿がごろっと入ってた。

熱はおさまった。

モデルナアームは続行中。

昼＊Ninjin Addict

　　黄桃とゴルゴンゾーラチーズのマフィン

　　紅茶

おやつじゃなくて昼ごはん。

夜＊牡蠣クリームコロッケ

　　鯛のお刺身

　　ソムタム（青パパイヤ／人参／パクチー／アーモンド／桜海老）

　　冷奴＋白菜キムチ＋白胡麻

　　なめことつる紫の味噌汁

　　胡瓜と蕪のお茶漬け海苔漬け

　　サッポロ黒ラベル

農協で入手した青いパパイヤ。

千切りするのがなかなか難しかった。

タイ料理のお店でちゃんとした激辛のやつ食べたい。