体重 58.3kg ／ 体脂肪率 34.3%

朝＊いちじくジャムトースト

　　サラダ（トマト／ブロッコリー／カニかま／ベビーリーフ

　　カフェオレ

昼＊お弁当

夜＊コンビニで色々

ちょっと健康に気づかってみたりしてる内容。

夜２＊味玉

　　　新玉ねぎのオニオンスライスおかか醤油がけ

　　　サッポロ黒ラベル

なんとなくひと段落気分でビール。