体重 59.4kg ／ 体脂肪率 34.0%

朝＊サンドイッチ（卵／カリーノケール）

　　はちみつヨーグルト

　　カフェオレ

昼＊ローストチキンよだれ鶏ソース弁当

このビルの下の弁当屋さんは買いに来る人もみんな「こんにちは〜」って店の人に挨拶してて感じがいい。

夜＊ひき肉とじゃがいものカレー炒め

　　玉蒟蒻煮

　　スライス新玉ねぎの葱味噌ポン酢がけ

　　胡瓜と人参の浅漬け

　　松山揚げとニラの味噌汁

　　サッポロ黒ラベル

Pの実家からまた野菜がたくさん送られてきた。

新玉ネギ充。