体重 59.0kg ／ 体脂肪率 34.7%

朝＊発酵バタートースト

　　じゃがいものガレット

　　スライス赤玉ねぎとカリーノケールのサラダ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊弁当

夜＊豆腐サラダ

　　ミックスナッツ

　　サッポロクラシック