体重 59.0kg ／ 体脂肪率 35.7%

朝＊チーズトースト　　

　　焼きソーセージ

　　ベビーリーフとブロッコリーのサラダ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊お弁当

メインのおかずはかしわ天。

夜＊鯵の竜田揚げ丼＋温玉　　

　　野菜の磯あえ

　　サッポロ黒ラベル

Oisixのミールキット。Pに作ってもらった。