体重 60.6kg ／ 体脂肪率 35.1%

朝＊ボローニャソーセージと新玉ねぎのマリネのせトースト

　　フリルレタスとスナップえんどうのサラダ

　　いちごのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

フリルレタスは持って帰ってきたときはしんなりしちゃってたけど、

水に放ってシャキッとしたやつをメイソンジャーにしまったから、

まだまだシャキシャキ。

昼＊鶏辛つけそば

OmさんTzさんおすすめのお蕎麦屋さん。

麺もつゆもうまい！

夜＊チキンとほうれん草のカレー

　　レモンライス　　

　　紫キャベツのマリネ

　　青梗菜のスープ

　　大根と人参の水キムチ

　　サッポロ黒ラベル