朝＊バタートースト
サラダ（サラダチキン／サラダほうれん草／きのこのマリネ／ブロッコリー）
バナナ＋ブルーベリー＋ヨーグルト
コーヒー
昼＊スモークサーモン
サーモンフィレ
クランベリースカッシュ
レモンソフトクリーム
IKEAのカフェで。
夜＊クリームシチュー（鶏肉／じゃがいも／人参／玉ねぎ）
帆立と胡瓜と人参とサラダほうれん草のサラダ
かぼちゃ煮
焼き茄子梅ポン酢
サッポロ黒ラベル
＜今日の映画＞ドライブ・マイ・カー（春樹の感じ出てた）
■
朝＊梅ジャム＋トースト
サラダ（アボカド／サラダほうれん草／キャベツ／きのこのマリネ）
バナナ＋ブルーベリー＋ヨーグルト
カフェオレ
昼＊スピナッチサンド
涼しい。
おやつ＊チェリーパイ
コーヒー
at Bubby's
いつも長蛇の列で入ったことなかったけど、雨だったからか平日だからか空いてたからおやつ食べに。テーブルも大きくてのんびりできた。
夜＊カジキの味噌漬け
かぼちゃの天ぷら
茶豆
長ネギと厚揚げの味噌汁
サッポロ黒ラベル
最近知った衣がサクサクになる配合は、片栗粉１＋小麦粉１＋マヨネーズ１＋ベーキングパウダー0.5＋水。
マヨネーズとベーキングパウダーがたぶんポイント。
＜今日の映画＞鳩の撃退法（原作小説きっとすごくおもしろいんだろうな）
竜とそばかすの姫（色使いが好き。音もずっと気持ちいい）
体重 59.5kg ／ 体脂肪率 33.3%
朝＊シナモンバターバナナトースト
焼きピーマン
コーヒー
昼＊レモンケーキ
スパイスケーキ
いちじく
青汁の豆乳割り
ケーキはbyチリムーロ。
牛乳よりワインと合わせたくなる味だった。
おやつ＊桃
かための。
夜＊まぐろ尾の身の唐揚げ
紫獅子唐の天ぷら
焼き椎茸
サラダほうれん草ときのこのマリネ
小葱とじゃがいもの味噌汁
レモンサワー
農協でたくさん野菜を買った。
天ぷらサクサクにできた。片栗粉＋小麦粉＋ベーキングパウダー＋マヨネーズ＋水。
多分マヨネーズがポイント。
きのこのマリネはホワイトブナピーとエノキとマッシュルームと椎茸で。
＜今日の配信＞モダン・ラブ／シーズン１／エピソード１〜３
