2018-03-07 ■ 朝*きのうと同じ 昼*ルーロー飯 いんげんの胡麻和え ルイボスティ 台湾で買ってきた缶詰のルーロー。見た目は完全に猫缶でちょっとしょっぱい。 夜*鶏の唐揚げ ブロッコリーとじゃがいものサラダ 味玉 大根とほうれん草の味噌汁 雑穀米 サッポロ黒ラベル 味玉レシピメモ・・・沸騰したお湯で7分、冷水3分、めんつゆ冷蔵庫で数時間