59.8＊34.8

朝＊抹茶バタートースト

　　ソーセージとじゃがいもとプチトマトとカリーノケールのソテー

　　バナナのヨーグルトがけ

　　豆乳

　　コーヒー

昼＊玄米ごはん＋雑穀ふりかけ

夜＊厚揚げ

　　生キクラゲ入りニラ玉

　　サッポロ黒ラベル