装具なしで立ってよくなったから、久しぶりに裸足で体脂肪率が計測できた。
30の桁から下げないとな。。
朝＊サラダ（ベビーリーフ／人参／胡瓜／ひたし豆）
焼きソーセージ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
タルトはホワイトデーでもらった。
結構みっしりしたタルトで朝はひとつで良かったからあとは昼にまわす。
昼＊桜とクランベリーのタルト
オレンジとかぼちゃのタルト
プチトマト
八百屋さんでプチトマトが安かったから買ってきた。
タルトは食材の組み合わせが魅力的。
夜＊バナナマフィン
ひたし豆
青汁の豆乳割
