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朝＊トースト＋りんごジャム

　　焼きソーセージ

　　ブロッコリー／スナップえんどう／にんじん

　　ソイラテ

黄色い人参、やわらかくて甘い。

塩茹でしただけなのにグラッセみたい。

昼＊おむすび（鮭）

　　鶏と枝豆とオクラの塩昆布あえ

　　和風ポテトサラダ

　　エビイカマリネサラダ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by　オリジン

（商品名は適当。）

夜＊鯖のみりん干し＋大根おろし＋昆布の佃煮

　　厚揚げと蒟蒻と人参の煮物

　　里芋とほうれん草の豆乳味噌汁

　　サッポロ黒ラベル

Pに大根おろしと人参の皮むきだけしておいてもらった。だけで支度がすごく楽チン。