体重 58.8kg／体脂肪率 34.9%

朝＊栗とバナナのパン

　　カカオのパン

　　卵サラダサンド

　　甘夏マーマレード＋ヨーグルト

　　カフェオレ

昼＊麻辣坦々麺

　　半ライス

しょっぱ辛くて無料半ライスを追加注文した。

炭水化物on炭水化物の背徳感。

夜＊揚げ焼売

　　厚揚げと人参とリーフレタスのサラダ

　　ワカメの炒め

　　サッポロ黒ラベル

おやつ＊チーズケーキ

ホワイトデー。