たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 60.2kg / 体脂肪率 35.1%

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朝*トースト+キリクリームチーズ

  ベビーリーフとスナップえんどうと赤玉葱のサラダ

  紅まどんな

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*お茶漬け

  韓国海苔

  豆乳スープ

  紅まどんな

 

豆乳スープは豆乳に白だし入れてチンしたやつに小葱を入れた。だけ。

あったまる。

 

おやつ*バナナブレッド   

    豆乳

 

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夜*おでん色々

  生ビール/レモンサワー

 

観劇後に軽く1杯と思って結局2杯。Swくんと。

醤油だしと白湯と選べるスタイルだったから白湯にしてみた。

寒い夜のおでんは最高だな。

 

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おやつ*プリン

    



 

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*高3男子のお弁当*

 ●はちみつ味噌チキン

 ●小葱入り玉子焼き

 ●人参のグラッセ

 ●ほうれん草ちりめんポン酢

 ●白米/ふりかけ

 

 

<今日の舞台>

石橋けいの「あたしに触らないで!」/城山羊の会@下北沢小劇場B1