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朝＊餅入り七草粥

　　緑茶

ほんのり塩麹風味。

梅干しとたま昆布で。

昼１＊青のりとクルミと柚子の豆餅

　　　青汁の豆乳割り

昼２＊ブロッコリーとコーンのケークサレ

　　　鉄分のむヨーグルト

夜＊豚と玉ねぎと小松菜の炒め

　　サラダ（ブロッコリー／人参／サニーレタス／紫水菜／グラノーラ）

　　キャベツの味噌汁

　　冷緑茶

遅い時間の晩ごはん。
 

＊高３男子のお弁当＊

　●コロッケ

　●ブロッコリーのナムル

　●ごぼうサラダ

　●白米／ふりかけ