体重 59.1kg ／ 体脂肪率 34.7%

朝＊ごぼうサラダとコーンのせチーズトースト

　　カフェオレ

昼＊マルサラのお弁当

夜＊鯵のポテト焼き

　　ターサイのオイスターソースソテー

　　豚汁

　　サッポロ黒ラベル

きのうの豚汁に豆腐をプラス。