体重 59.8kg ／ 体脂肪率 34.3%

朝＊サラダチキンのせチーズトースト

　　バナナ＋ヨーグルト＋グラノーラ

　　カフェオレ

昼＊刀削坦々麺

おいしかった！

次の仕事場の近くの店。ヘビロテになりそう。

夜＊豚とニラと玉ねぎの炒め＋生卵＋白菜キムチ

　　人参のきんぴら

　　松山揚げと長ネギの味噌汁

　　サッポロ黒ラベル