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朝＊ハムトースト

　　サラダ（ベビーリーフ／赤玉ねぎ／胡瓜）

　　バナナ＋ブルーベリー＋ヨーグルト

　　コーヒー

昼＊ホルモンラーメン

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at　ガガナ（渋谷）

夜＊鶏と人参とインゲンのレモンソテー

　　冷奴＋青唐辛子の佃煮

　　しめ鯖＋じゃがいも＋胡瓜＋枝豆＋茗荷＋大葉の和風ドレッシングがけ

　　ワカメと茄子の味噌汁

　　サッポロ黒ラベル

＜今日の映画＞プロミシング・ヤング・ウーマン

　　　　　　　　　　（裸足で足裏を泥だらけにしながら向かうことに意味がある）

　　　　　　　ブラック・ウィドウ（楽しかった。強い）