体重 58.6kg ／ 体脂肪率 35.8%

朝＊トースト

　　ポテトサラダ

　　ブロッコリー

　　バナナのヨーグルトがけ

　　コーヒー

昼＊ドライカレー

M組１日目。

サバサバしててとても仕事しやすい。

夜＊イカ軟骨

　　椎茸焼売

　　ブロッコリー＆カリフラワー

　　ポテトサラダ

　　サッポロ黒ラベル

夜＊