体重 59.4kg ／ 体脂肪率 34.5%

なんとか月１キロ減１月目成功。

朝＊コーンスープ

ひさしぶりに日の出前の電車に乗った。

早朝からばりばりやった。

なかなか終わらないけど少しずつ残りが少なくなってきて、

その分気持ちも軽くなってきてる。

まだまだだけど。

昼＊おむすび

　　おかき

オリジンの鮭おむすびがすごくまずかった。なぜ。。

夜＊豚バラとれんこんと人参とピーマンの味噌炒め

　　厚揚げとほうれん草の姜葱醤油ポン酢がけ

　　大根とブロッコリーの味噌汁

　　サッポロ黒ラベル