たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 58.2kg / 体脂肪率 35.0%

朝*いちごジャムトースト

  茄子のグリル

  ブロッコリーとプチトマトとベビーリーフのサラダ

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

昼*青唐ぶっかけうどん(冷)

  鶏天

  かき揚

                    

揚げ物ふたつはやり過ぎた。

 

夜*きざみオクラ+鰹節+ポン酢

  冷奴+もずく酢+姜葱醤

  サッポロ黒ラベル

 

夜もそんなおなかすかなくて軽くしといた。