たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 59.4kg / 体脂肪率 35.5%

朝*胚芽パンサンド(ソーセージ/チーズ/ごぼうサラダ/ルッコラ

  バナナ+ブルーベリー+ヨーグルト

  カフェオレ

 

昼*肉まん

 

外のベンチで。

 

夜*鶏ももの照り焼き+ブロッコリースプラウト

  冷奴+おくらの梅おかか醤油あえ

  なめことインゲンの味噌汁

  白米

 

インスタで見かけたレシピ。元ページを発見できず、、どなたのかもわからず、、

おいしかったから自分用にスクショメモ。

 


 



 

<今日の映画>エリザベス 女王陛下の微笑み(イメージでコラージュされてるの楽しかった)

       秘密の森の、その向こう(少女二人がずっと見ていられる)