体重 60.7kg ／ 体脂肪率 34.2%

朝＊フレンチトースト

　　ソーセージと玉ねぎといんげんのスープ

　　バナナヨーグルト豆乳ジュース

　　コーヒー

昼＊おむすび

　　野菜ジュース

つなぎ＊焼きカレーパン

夜＊海鮮丼

　　ツナと白菜と青梗菜の蒸しもの

　　サッポロ黒ラベル