たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 60.3kg / 体脂肪率 34.4%

朝*ミルクスープ(ソーセージ/白菜/人参)

  トースト+バター+甘夏マーマレード

  バナナのヨーグルトがけ

  コーヒー

 

昼*チャーシューとインゲンともやしの和え物

  カップ

  ルイボスティ

 

夜*ズンドゥブ

  チャプチェ

  焼きケール

  しめ鯖

  サッポロ黒ラベル