体重 60.2kg ／ 体脂肪率 35.4%

朝＊チーズトースト

　　ソーセージ

　　粉吹き芋

　　胡瓜とベビーリーフのサラダ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊海老ピラフ

　　牛乳

冷凍の海老ピラフに茹でインゲンをプラスした。

夜＊ホワイトアスパラ

　　蛤のパン粉焼き

　　羊／鴨

　　チーズ

　　デザート

　　ワイン色々

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at　ダムジャンヌ（神泉）

ホワイトアスパラの会。

Tmさん、Teさん、Scさんと。