60.5＊35.3

朝＊チーズトースト半分

　　茄子のグリル／焼きソーセージ

　　ブロッコリーと人参とベビーリーフのサラダ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　牛乳／コーヒー

焦げた。

昼＊しらすオクラ人参鰹節のせ玄米ごはん

　　ルイボスティ

味付けはまほうだし。

おやつ＊オレンジアイスキャンディ

夜＊ビビンバ

　　シュウマイ　

　　豆腐と海苔のスープ

　　胡瓜のぬか漬け

　　サッポロ黒ラベル