2020-05-18 体重 58.4kg ／ 体脂肪率 32.8% 朝＊トースト 焼きソーセージ ベビーリーフとトマトのサラダ いちごジャム＋ヨーグルト カフェオレ 昼＊焼きそば（豚バラ／人参／もやし／小松菜） 白菜キムチ 緑茶 焼きそばの登板率がめちゃくちゃ高い。 夜＊鶏とキャベツのにんにく味噌炒め ポテトサラダ＋ブロッコリー 冷奴 サッポロ黒ラベル
2020-05-17 体重 58.3kg ／ 体脂肪率 32.8% 朝＊トースト ココアマフィン 焼きソーセージ ごぼうと人参とベビーリーフのサラダ いちごジャム＋ヨーグルト 豆乳 コーヒー 昼＊冷やし中華（ハム／カニカマ／胡瓜／卵／トマト） 緑茶 夜＊豚ひきとおかひじきのナンプラー炒め 冷奴のキムチのせ ポテトサラダ サッポロ黒ラベル ナンプラー炒めは一緒に炒めた桜えびがきっとポイント。
2020-05-16 体重 58.6kg ／ 体脂肪率 32.6% 朝＊何食べたっけ？写真なくて思い出せないー 昼＊海鮮丼 おかひじきととろろものせて。 夜＊豚バラと大根のバター醤油炒め サラダ（豆腐／トマト／胡瓜／新玉ねぎ／ベビーリーフ） 松山揚げとワカメの味噌汁 サッポロ黒ラベル
2020-05-15 体重 58.8kg ／ 体脂肪率 29.6% 朝＊ココアマフィン 肉まん ごぼうと人参と新玉ねぎとレタスのサラダ カフェオレ 昼＊海鮮焼きそば 駅前のデパ地下で持ち帰り！ 夜＊バターチキンカレー ナン サラダ シークカバブ サッポロ黒ラベル 近所のインド料理屋で持ち帰り！
2020-05-14 体重 58.6kg ／ 体脂肪率 30.8% 朝＊肉まん バナナのヨーグルトドライフルーツがけ カフェオレ 昼＊焼きそば（ベーコン／小松菜／もやし） 梅干し 緑茶 おやつ＊ドライフルーツ入りココアマフィン 緑茶 夜＊秋刀魚の胡麻竜田 さつまいもの黒酢炒め サニーレタス 冷奴＋おかひじき＋梅干し 松山揚げと小葱の味噌汁 サッポロ黒ラベル
2020-05-13 体重 58.5kg ／ 体脂肪率 31.3% 朝＊ドライカレーチーズトースト バナナのシナモンヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊半田素麺（新玉ねぎ／小葱／胡瓜） しそ餃子 冷緑茶 おやつ＊にんじんりんごジュース 母の日で贈ったやつを自分用にも買った。 夜＊豚丼（豚バラ／ごぼう／にんじん／長ネギ） さつまいもの黒酢炒め ほうれん草入りかきたま汁 サッポロ黒ラベル 黒酢を積極的に料理に取り入れたい。
2020-05-12 体重 57.6kg ／ 体脂肪率 34.4% 朝＊トースト 焼きソーセージ ブロッコリー＋新玉ねぎ いちごとバナナのヨーグルトがけ ぶどうジュース カフェオレ 昼＊天丼 Pが買ってきてくれた。スーパーのだけど案外おいしい。 夜＊絶望のスパゲティ サラダ（サニーレタス／人参／胡瓜／ツナ／コーン） サッポロ黒ラベル スパゲティソースは知り合いから教えてもらったピエトロのレトルト。 ちょっと高いけどお店の味！
