体重 57.6kg ／ 体脂肪率 34.4%

朝＊トースト

　　焼きソーセージ

　　ブロッコリー＋新玉ねぎ

　　いちごとバナナのヨーグルトがけ

　　ぶどうジュース

　　カフェオレ

昼＊天丼

Pが買ってきてくれた。スーパーのだけど案外おいしい。

夜＊絶望のスパゲティ

　　サラダ（サニーレタス／人参／胡瓜／ツナ／コーン）

　　サッポロ黒ラベル

スパゲティソースは知り合いから教えてもらったピエトロのレトルト。

ちょっと高いけどお店の味！