2016-03-01から1ヶ月間の記事一覧
たくさん食べたし、体重は増えてるかと思ってたけど、なぜかウエストは減ってた。 ラジオ体操はまんまと３日坊主で起きられなかったけど、ウエストひねり運動だけ続けておこう。 朝＊ ８：３０＊韓国の餅菓子 焼きソーセージ ベビーリーフと人参のサラダ い…
今朝もラジオ体操。とりあえず三日間はできた。 朝＊ ９：００＊ホットサンド（ハム／ごぼうと人参のサラダ／パクチー） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 朝摘んだパクチー入り。 マヨネーズに少しナンプラーを足そうと思ったらきらしてた。買わなきゃ。 …
なんとかラジオ体操２日目。 朝＊ ８：００＊人参のポタージュ（人参／玉ねぎ／牛乳／バター／コンソメ） クラッカー くるみ黒糖蒸しパン バナナのヨーグルトがけ カフェオレ おやつ＊１２：００＊ミニドーナツ 人参のポタージュの残り 本当はこれが昼ごはん…
年度替りでちゃんとしなくちゃ感高まり、朝のラジオ体操を復活。 そして久々にちゃんと計測。色々見たことがない数値になっていた。 減らし甲斐があるじゃないか。 朝＊ ８：００＊白パンサンド：豚香味ヒレかつ／サラダ菜 トリュフ塩バタートースト（８枚切…
朝＊塩パン半分 胡瓜と人参とごぼうサラダサンド ベビーリーフと生ハムのサラダ ヨーグルト＆りんごジャム カフェオレ 中１男子を早朝に部活に送り出したあと二度寝。ほとんど昼の朝ごはん。 昼＊キリンブラウマイスター 東京うどと海老のゼッポレ リオナソ…
朝＊くるみパン レーズンミルククリームパン チーズパン バナナのヨーグルトがけ カフェオレ パンは色々半分ずつ。 昼＊スープ春雨（麩／ターサイ／プチトマト／パクチー） at 七宝麻辣湯（渋谷） 辛さは３で。 隣りでお兄さん３人組が魯肉飯食べててものす…
朝＊ゆずジャムトースト にんじんのポタージュ ベーコンとキノコとアスパラのソテー バナナのヨーグルトがけ 紅茶 また焦げた。。 昼＊パンケーキの上にチキンかつと揚げたパイ皮みたいのとレタスが乗ってるやつ コーヒー なんだか変わった料理だった。。 そ…
朝＊にんじんのポタージュ 豆入りコールスロー クロワッサン バナナのヨーグルトがけ コーヒー 近所のケーキ屋のおいしいクロワッサン買ってったのに、 あたため直しで焦がしてしまった。。 昼＊たけのこごはんのおむすび２個 牛肉としらたきの煮物 かぼちゃ…
朝＊トースト半分 昨日のピザの残りひと切れ ベビーリーフト新じゃがと生ハムのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊崎陽軒のチャーハン弁当 京都へ。 チャーハン欲が高まっているのだけど、望んでいるのはこれじゃない。 夜＊白ワイン ミラノ風ド…
朝＊メイプルバタートースト 新じゃがとコーンとベビーリーフのサラダ ハム バナナのヨーグルトがけ カフェオレ ＊トロピカーナ フランボワーズテイスト 昼＊サッポロ一番牛乳ラーメン（ニラ玉バターゆで卵） 加賀棒茶 夜＊ドミノピザ ポテト／チキン サッポ…
朝＊トースト ベビーリーフと新じゃがのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊うどん 天ぷら盛り合わせ こんにゃくのピリ辛いため 映画を観に行った千葉の生涯教育センターの食堂で。 おかずは好きなお皿と小鉢を選べるスタイル。 温かいうどんは関…
朝＊白いパン２個 ベビーリーフ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊純レバ丼 ビール at 菜苑 Pと散歩がてら浅草方面へ。 純レバ丼とカツ丼を半分こずつにしようと思ってたら昼はカツ丼ないんだって。残念。 ネギ山盛りでジャンク美味しい。 帰りはかっ…
朝＊トースト サラダ（サラダ菜／ブロッコリースプラウト／ハム） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊ツナおろしスパゲティ（ツナ缶／大根おろし／水菜／ゆかり） 牛乳 味付けはいしるだしをぐるりひとたらし。 ふつうの醤油の方が味がしまって良かった…
朝＊トースト コーンポタージュスープ ミルクティ バナナのヨーグルトがけ 昼＊サンドイッチ２種（卵／甘夏ホイップ） 映画の半券で割引きで買ったメルヘンのサンドイッチ。 おやつ＊フレンチトーストレモンカード添え コーヒー 夜＊キャベツ入り牛プルコギ …
朝＊なし 昼＊牛ザブトンのおむすび 和風甘味のサンドイッチ 映画館のロビーで。 夜＊目玉焼きごはん＆ほうれん草おひたし＆ほぐし鮭 サラダ（サラダ菜／人参／ごぼう） ルイボスティ 何か重いおやつを食べたから夜は軽くした気がするけど何食べたっけか… ＜…
朝＊？？？ 昼＊ひっぱりうどん（鯖缶／納豆／小葱／卵／キムチ） 牛乳 このつけ汁は最強。 最近中１男子と昼食べるの楽しい。 夜＊生ビール／ワイン少しずつ色々 いちごとモッツアレラのサラダ 生肉盛り合わせ ホワイトアスパラ 肉盛り チーズケーキ／コー…
朝＊１０：００＊古代米の塩むすび カフェオレ 朝はサボらせてもらった。 P、ありがとう。 昼＊１３：３０＊ソース焼きそば（豚バラ／もやし／人参／小葱／鰹節） 白菜キムチ 豆腐とブロッコリースプラウトのスープ 牛乳 中１男子は春休みに向けてひと足先に…
朝＊ ７：３０＊ベルギーワッフルもどき＆ゆずジャム ミルクティ もどきなのはホットケーキミックスで作ったから。 昼＊１３：３０＊ほうれん草入りカルボナーラ 白身魚のフライ ベビーリーフと人参のサラダ 牛乳 夜＊１９：３０＊生ビール／シークワーサー…
朝＊全粒粉のスコーン1/2 ウィークエンド1/3 トリュフ塩バタートースト1/2 カフェオレ 甘いの二つはbyやまねフランス。 スコーンはどんなにおいしいのでも口の中の水分が全部奪われることに変わりなないな… 昼＊サッポロ一番塩ラーメン（粗挽きソーセージ／…
朝＊ピーナッツバタートースト 目玉焼き ベビーリーフ 蕪のグリル 焼きソーセージ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊人参のしりしり ほうれん草のおひたし しらすのせ 苺とホワイトチョコレートのマフィン かぼちゃのケーキ ブラッドオレンジのタルト …
体年齢をマイナスにしたい。やっぱりこれ体脂肪率かな。。 朝＊なし 昼＊１４：００＊肉まん バナナといちごのヨーグルトがけ ミルクティ 夜＊古代米 豚の味噌漬け 人参のしりしり 枝豆がんもと大根の人参の煮物 ニラと豆腐の味噌汁 加賀棒茶 ＊中１男子のお…
朝＊肉まん カフェオレ 昼＊アボカドバーガー グラスビール at コックテイルハンバーガーズ（武蔵境） Tbさんと。 フライドポテトはジャガイモとサツマイモの２種類から選べたから両方頼んでシェア。 サツマイモのソースはメイプルシロップ＆ラズベリーソー…
朝＊にんじんのポタージュ 食パン いちごとバナナのヨーグルトがけ ミルクティ 昼＊豆腐のカップスープ モッフル 加賀棒茶 昼２＊カレーそうめん（豚バラ／玉ねぎ／水菜） ひたし豆 加賀棒茶 最近生活時間がめちゃくちゃのPと合わせて昼ごはんパート２。 夜…
朝＊ゆずジャムトースト ホットドッグ半分 いちごとバナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊豆腐のカップスープ ベーグル 夜＊細巻き（納豆／ネギトロ／サーモン） 海老の天ぷら 春菊のかき揚げ ひたし豆 文山包種茶 ＊中１男子のお弁当＊ ●鶏の味噌焼き ●枝…
朝＊ ７：３０＊ホットドッグ（ソーセージ／ゆで卵／キャベツ） いちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊１３：００＊枝豆がんもと大根と人参の煮物 シュウマイ ロールケーキ 加賀棒茶 夜＊１９：００＊ドライカレー ごぼうとキャベツとワカメのサラダ 文山…
食べたいもの食べたいように食べてるから着々と増えてるな。。 朝＊なし 昼＊トマトリゾットもどき ミルクティ 米をトマトジュースとコンソメスープで煮て粉チーズをかけた。 おやつ＊バームクーヘン 梅シロップのお湯割り 夜＊麻婆春雨 蕪の葉と山芋のかき…
朝＊白いパン ベビーリーフと山芋とベーコンのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊ちらし寿司 スモークサーモンのプチヴェール巻き しゅうまい 文山包種茶 夜＊生ビール・生ホッピー 焼き鳥 鶏の唐揚げ 冷やしトマト 鳥皮ポン酢 誘ってもらったピ…
朝＊にんじんのポタージュ パン ミルクティ 昼＊スフレチーズケーキ フライドチキン 両方ともパン屋さんの。 確定申告の帰りに購入。 夜＊ちらし寿司 山芋おかか醤油 もずくのスープ サッポロ黒ラベル 一日遅れのひな祭り。的な。 ＊中１男子のお弁当＊ ●ミ…
朝＊ゆずジャムトースト サラダ（豆腐・胡瓜・サラダ菜） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊ミニ海老フライ 小松菜の胡麻和え 厚揚げとキャベツと人参とヒラタケのオイスターソース炒め 白米 加賀棒茶 夜＊生ビール・赤ワイン 砂肝のにこごり ざる豆腐…
朝＊ ７：３０＊抹茶ロールケーキ ベーコンと野菜のミルクスープ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼１＊１２：００＊ゆかりおむすび 加賀棒茶 舞台の当日券の列に並びながら。 昼２＊１３：３０＊海老とアボカドのホットサンド コーヒー おむすびを昼ご…
