朝＊牛乳食パン サラダ（リーフレタス／胡瓜／ブロッコリー／プチトマト） バナナとキウイのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊チャーハン at 交通飯店（有楽町） ピンボケになってしまった。 ザ・チャーハン。 夜＊豚団子と野菜のクリームシチュー ベビーリー…

朝＊ロールパン スコーン 花クレソンと豆腐のサラダ カフェオレ 昼＊ジャージャー麺 串カツ ほうれん草のおひたし しらすのせ 白米 水っぽいジャージャー麺だった。。 夜＊刺身盛り合わせ トウモロコシのかき揚げ 茹でアスパラ 他 生ビール／ハイボール at …

朝＊ソーセージ入りバゲット はちみつ牛乳パン カフェオレ 昼＊ラオス料理三点盛り ハーブ入りソーセージ ビアラオゴールド ラオスフェスティバルで早めの昼ごはん。 この３点盛りが５００円なのは良心的。 Mrさん、Iuくんに挨拶。 ＊アイスカフェオレ 観劇…

朝＊ロールパンサンド（わしたポーク／胡瓜） サラダ（ベビーリーフ／胡瓜／ごぼう／ハム） はちみつヨーグルト カフェオレ 昼＊鮭胡麻おむすび 豆腐 トマトジュース お茶 夜＊白海老と玉ねぎと葉ネギのかき揚げ 厚揚げと大根とオクラの煮物 ほうれん草入り…

朝＊ロールパンサンド（ごぼう／ハム／胡瓜） 花クレソンとオクラとプチトマトのサラダ バナナとキウイのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊卵かけごはん 厚揚げと大根の煮物 夜＊メキシコ料理色々 生ビール／サングリア at MUCHO -MODERN MEXICANO- 丸の内TOKI…

朝＊ワッフルもどき サラダ（リーフレタス／ブロッコリー／蕪／ハム／プチトマト） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊油そば 仕事場に遊びに来てくれたObさんとRtくんと。 夜＊牛肉野菜いため 冷奴（もずく／胡瓜） 蕪と蕪の葉の味噌汁 サッポロ黒ラベ…

朝＊トースト ハムと玉ねぎと小松菜とヒラタケのオムレツ リーフレタス バナナとキウイのヨーグルトがけ カフェオレ オムレツはひっくり返すとき失敗。卵料理は苦手だ。 昼＊牛すじカレー オクラ納豆 サラダ スープ 牛すじ大好き！ 夜＊オムライス スープ ケ…

朝＊食パン 焼きソーセージ 胡瓜と水菜とプチトマト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊あんかけ焼きそば だし巻き卵 おろしのせ ほうじ茶 夜＊おろしポン酢ヒレカツ 豆もやしのナムル カニかまサラダ サッポロクラシック もう帰ってから作る気力が残っ…

朝＊ ７：４５＊食パン半分／白いパン２個 サラダ菜と水菜とひたし豆と胡瓜とごぼうのサラダ はちみつヨーグルト カフェオレ 寝坊して中２男子に起こされた。 昼＊鶏の唐揚げ ネギソースがけ ひたし豆 わさび風味 竹輪と大根と蒟蒻の煮物 水 冷蔵庫の中の残…

朝＊ピーナッツバター食パン ごぼうとブロッコリーとサラダ菜のサラダ カフェオレ 昼＊オニオンフライバーガー ポテト（サワークリーム味） アイスティ おやつ＊セブンイレブンの抹茶タルト 案外おいしい。 夜＊鶏の唐揚げネギソースがけ 竹輪と大根と蒟蒻の…

朝＊トースト 焼きソーセージ リーフレタスとブロッコリーと胡瓜とベビーリーフのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊豚玉ねぎ塩麹炒め丼 竹輪と大根と蒟蒻の煮物 りんごジュース ＊ジンジャーエール ＊生ビール 舞台挨拶からのプレ打ち上げ。Mj…

朝＊トースト ベビーリーフとブロッコリーとツナのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ ホームベーカリーのパン、規定よりバター多めにしたらいい感じになった。 昼＊フライドポテトとサワークリームとアンチョビのサンドイッチ パイナップルデニッシ…

朝＊トースト ベビーリーフと胡瓜とコーンのサラダ 卵焼き キンショーメロンのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊なめこうどん 野菜の天ぷら 新たまねぎのおかかがけ すごくおいしいとかではないけど安いからそれでいい。T食堂。 おやつ＊シュークリーム Kdさん…

朝＊トースト サラダ（ベビーリーフ／水菜／胡瓜／コーン） カフェオレ 昼＊フライドポテト マンゴーラッシー おやつ＊キンショーメロンのヨーグルトがけ 夜＊豚ヒレカツ 根菜キンピラの卵とじ ひたし豆 ワカメと小葱の味噌汁 エクストラブリュー ＊中２男子…

朝＊トースト半分／くるみパン サニーレタス＆ブロッコリースプラウト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊お弁当 ●肉野菜炒め ●枝豆がんもと人参の煮物 ●胡瓜と牛蒡のサラダ ●白米＆梅干し 中２男子のお弁当も一緒。 夜＊回鍋肉 蕪の葉と松山揚げの味噌…

朝＊ツオップのパン色々 ベーコン サニーレタスとブロッコリースプラウトと胡瓜 カフェオレ 昼＊ツオップのパン 豚丼の具 豚なし 牛乳 夜＊肉野菜炒め（牛肉／玉ねぎ／人参／小葱） 冷奴オクラとろろのせ 白米 エクストラブリュー ＊中２男子のお弁当＊ ●豚…

朝＊ツオップのパン色々 間違って写真捨ててしまったー 昼＊お弁当 ●サニーレタスとごぼうのサラダ ●揚げシュウマイ小葱ネギポン酢がけ ●枝豆がんもと人参の煮物 夜＊回転寿司色々 生ビール／あさり汁 色々考えて注文するのも面倒くさいくらい疲れてて、 珍…

朝＊ベーコンと野菜のスープ 食パン カフェオレ 昼＊サルティンボッカランチ パンいろいろ山盛り ドイツビール at zopf|パン焼き小屋 ツオップ（北小金） １階のパン屋さんでたくさんパン買った後、２階のカフェへ。 ランチのセットのパンが、むしろパンがメ…

朝＊ ７：４５＊ロールパン サラダ（サニーレタス／ごぼう／プチトマト） キリクリームチーズ カフェオレ 昼＊おから肉まんパン いちごクリームパン ほうじ茶 夜＊鶏ごぼう団子と厚揚げと小松菜のあんかけごはん ワカメとオクラと山芋の梅ジュレ オリジンの…

朝＊ ７：４５＊ロールパン ジャガイモのポタージュ ベーコンと玉ねぎと小松菜入りオムレツ カフェオレ ポタージュの玉ねぎ比率をあげたら、いつもよりさっぱり気味で夏向けになった。 よい。 昼＊１３：３０＊トリュフ塩むすび 唐揚げ５個 枝豆豆腐＆雪塩 …

朝 ７：４５＊ロールパン／玄米パン半分 サラダ（ベビーリーフ／プチトマト／人参／ サツマイモ／ブロッコリー／胡瓜） カフェオレ 昼＊１６：００＊サンマーメン 飯押しで作業。汗だく。 夜＊２０：００＊豚バラと玉ねぎと小葱の炒め ふきとツナの煮物 エク…

朝＊ ７：４５＊玄米トースト ベビーリーフトハムのサラダ はちみつヨーグルト カフェオレ 昼＊１２：３０＊カレーライス ほうれん草のおひたし 夜＊赤星／ワイン色々 写真はパクチー爆弾、肉盛り、海老トースト at 楽記（外苑前） 他、アスパラ上湯がけ、セ…

朝＊キーマカレーチーズトースト ブロッコリー ハム 竹輪と人参と白菜のサラダ はちみつヨーグルト カフェオレ 昼＊冷やしちゃんぽん at リンガーハット 夜＊かに玉丼 豆腐と小松菜と人参の中華スープ 水 かに玉作ってる間に電話がかかってきて、火が通り過…

今日もワンダーコアやった。100回。お腹が筋肉痛になってる。効いてる！ 朝＊１０：００＊きのうの夜の名残色々 カフェオレ おやつ＊チーズケーキ２種半分ずつ 紅茶 母の日だけど何もない私に、Pがたぶん気をつかって買ってきてくれた。 夜＊ジャガイモとサ…

すごく減ってた。謎。気を良くして久しぶりにワンダーコアやった。100回。 朝＊ ８：３０＊はちみつトースト サラダ（リーフレタス／ブロッコリー／胡瓜 ／ささみと人参のチーズ和え／ハム） カフェオレ 昼＊１２：４５＊パストラミサラダ塩バターパン アイ…

すっごく増えてた。おとといのご馳走の名残か。 朝＊ ７：３０＊トースト ハム サラダ（リーフレタス／胡瓜／ごぼう／水トマト） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊１２：００＊たらこスパゲティ アイスコーヒー がっらがらだった。案の定まずかった。…

朝＊かやくごはんのおむすび プリン 水 昼＊牛カツ定食 at 勝牛（渋谷） 交差点ででかい看板を見かけてそのままふらりと。 んー、カレーソースみたいの、合わなくはないけど、全部味もってかれるし、 いらないんじゃないかなぁ。 牛カツ最近流行りなのかな。…

朝＊ ９：００＊ハムエッグ トースト サラダ（リーフレタス／胡瓜／ごぼう／水トマト） カフェオレ ハムエッグはトーストにのせて食べた。 昼＊にゅうめん（油揚げ／長ネギ／小松菜） 川越で買ってきた八味唐辛子をかけた。 夜＊ワインは泡から始めて色々／…

朝＊ ８：３０＊しらすチーズトースト サラダ（水トマト／ごぼう／胡瓜／水菜／ベビーリーフ） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊１３：３０＊煮物盛り合わせ 焼き鳥（ぼんじり／ももネギ／鳥皮） 加賀棒茶 スーパーのお惣菜コーナーで買ってきたやつ…

朝＊白パン ハヤシのルー いちごジャムヨーグルト カフェオレ 眠さ爆発の朝。 昼＊麻婆茄子 半ライス 久々のT食堂。 今日はライス付けちゃったけど、ここだったらおかずだけの炭水化物抜きが簡単にできるな。小鉢も色々あるし。 夜＊鶏とごぼうの炊き込みご…