2017-05-01から1ヶ月間の記事一覧
朝＊ ７：３０＊ロールパンサンド（ハム／ごぼうと胡瓜と人参のサラダ） じゃがいもとサーモンのジェノベーゼ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊１３：００＊お惣菜セット 玄米塩むすび お茶 おやつ＊１７：００＊焼き鳥（鶏皮タレ） ミルクアイスキャ…
朝＊ ７：３０＊食パン ソーセージ 花クレソンと胡瓜のサラダ ズッキーニのグリル みかんジャム＋ヨーグルト カフェオレ おやつ＊１１：３０＊ストロベリークリームフラペチーノ 昼＊１４：００＊鶏天ぶっかけうどん at おにやんま んー、ちょっと味変わった…
朝＊ ７：３０＊ロールパンサンド（ソーセージ／サラダ菜） ズッキーニのグリル ごぼうと人参と胡瓜のサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼１＊１１：００＊レモンスコーン アイスカフェオレ １万円あったスタバカード、残額３０００円くらい。 昼２…
朝＊なし そういえばカラダカルピスは１ケース飲み終わった。 特に効果があったように思えないけど、もう少し飲んでみようかなどうしようかな。 味にちょっと飽きた。 昼＊こんにゃく麺と蒸し鶏のサラダ 野菜ジュース コーヒーゼリー 夜＊豚とニラのしゃぶし…
朝＊ミニバーガー コーヒー at フレッシュネスバーガー 昼＊梅干しのおむすび 冷たい枝豆のスープ 味付けたまご ちょっとでも栄養あるっぽいもの選んだ。 夜＊餃子 もやし／青菜／チャーハンちょっと 生ビール／ハイボール at 王将 完了。 データ出しの間にO…
朝＊梅のおむすび 麦茶 きのうのつなぎを持ち帰って朝ごはんに。 昼＊サイコロステーキ弁当 渋谷の裏路地にある肉屋さんのお弁当。これはいい店教えてもらった！ 夜＊おむすびとかサンドイッチとか こんな生活がずっとだったら絶対体壊すけど、三日間の単発…
朝＊じゃがいものポタージュ＋ブロッコリー ロールパン バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊カレーライス／サラダ／スープ／コーヒー 仕事場の近くのおしゃれカフェカレー。リコッタチーズトッピング。 夜＊カツサンド お茶 いきなりトップギアでの仕事…
朝＊ ７：３０＊ロールパンサンド（ソーセージ／花クレソン） サラダ（クリームチーズ／胡瓜／ブロッコリー／サラダ菜） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ この時期しかない花クレソン。見かけたら必ず買ってる。 ＊カラダカルピス 昼＊１３：００＊ビビン…
朝＊ ７：３０＊ロールパンサンド２種 ●ソーセージ＋サラダ菜 ●鰤の醤油漬け＋花クレソン ブロッコリー バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 鰤の方は粒マスタードを合わせてみた。けど、んー、、悪くないけど良くもない味。 昼＊１３：００＊マッシュルーム…
朝＊ ７：３０＊ロールパン サラダ（ベビーリーフ／ズッキーニ／ブロッコリー／ハム） カフェオレ 昼＊１３：００＊お弁当 ●鰤の醤油漬け ●胡瓜とツナのサラダ ●卵焼き ●ブロッコリー＋柚子ポン酢 ●白米＋白菜キムチ 今回の仕事場の近くはハイカロリーで美味…
カラダカルピス、やはり効かないのでは…それともこんなに食べてるのに維持してるのがすごいのだろうか。。 朝＊ ９：００＊ノイエのカヌレ かぼちゃのパン ズッキーニとブロッコリーとごぼうとベビーリーフのサラダ ヨーグルト＋みかんジャム カフェオレ 昼…
朝＊１０：００＊レモンケーキ ブロッコリーとごぼうと胡瓜とベビーリーフのサラダ カフェオレ レモンケーキはノイエの。相変わらずガツンと暴力的な甘さ。（いい意味で） ＊カラダカルピス 夜＊２０：００＊鯖キムチネギ丼 人参葉と人参のかき揚げ 鶏むねの…
朝＊ ７：３０＊トースト／かぼちゃパン サラダ（ハム／ブロッコリー／オクラ／ベビーリーフ） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊１２：００＊お弁当 ●大根葉としらすと胡麻の炒めのせごはん ●厚揚げと牛肉のプルコギ風 ●ブロッコリーとオクラと胡瓜の…
朝＊ ７：３０＊ロールパンサンド（ハム／ごぼうサラダ／ベビーリーフ） トマトとブロッコリーのサラダ＋和風ドレッシング バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼１＊１２：００＊ソイグラ＋牛乳 昼２＊１３：３０＊イチジクおからパン カラダカルピス 夜＊…
朝＊１１：００＊ギリシャヨーグルト（オレンジ） 昼＊１３：００＊汁なし担々麺とミニ麻婆丼のセット＋パクチー at 雲林房（九段下） もやしの小鉢やスープやパクチーの口直しがあったから、なんとか食べきれたけど、かなりのボリューム＆ガツンとくる味。 …
朝＊ ７：３０＊白いパン サツマイモのポタージュ バナナといちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊１２：００＊帆立雲丹クリームオムレツ サラダ／アイスコーヒー 中３男子はハンバーグオムレツ。ハンバーグひと口もらった。 夜１＊１５：３０＊タコの唐揚…
朝＊ ７：３０＊紅茶レーズンパン 白いパン＋ソーセージ＋ベビーリーフ いちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊１２：３０＊鯖と大葉のスパゲティ 渋谷のワンコインスパゲティ屋さん。 ５００円以下でこれなら充分なのでは。鯖もちゃんと焼いたやつをほぐし…
朝＊ ７：３０＊食パン＋キリクリームチーズ ソーセージ トマトとベビーリーフト胡瓜とごぼうのサラダ カフェオレ 昼＊１２：３０＊稲荷寿司 鶏の塩唐揚げ ハムと青梗菜の塩だれあえ ブロッコリー＋ゆずポン酢 中３男子の体育祭。 夜＊１９：３０＊ガーリッ…
朝＊１１：００＊食パン オムレツ（チーズ／ハム／ブロッコリー／卵） スナップえんどう＋マヨネーズ いちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊ラーメン 餃子２個／チャーハンひとくち at 丸源ラーメン 初めての丸源ラーメン。わりと好き。 チャーハンはイマ…
朝＊ ７：３０＊モッフル オレンジピール入りちぎりパン コーンポタージュ バナナといちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼１＊１３：００＊ソイグラ＋牛乳 昼２＊１６：３０＊ピザ１／４切れ カラダカルピス オーケーストアのピザ。１／４サイズで１２２円は…
朝＊ ７：３０＊塩パン／オレンジピール入りちぎりパン トマトとベビーリーフとハムとスナップえんどうのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊１２：３０＊玄米ごはん かじきまぐろの醤油麹漬け 胡瓜とトマトの味噌だれがけ 麦茶 ＊カラダカルピス…
朝＊ ７：３０＊ロールパン（マーガリン／いちごジャム） コーンポタージュ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ ＊カラダカルピス 昼＊１４：００＊サッポロ一番塩ラーメン（小葱／コーン／バター） これはこれでこういうジャンルの麺類として絶品だよな。 …
朝＊ ７：３０＊ロールパンサンド２種 ●ハム／ごぼうサラダ／胡瓜 ●クリームチーズ／いちごジャム カフェオレ 昼＊１２：４５＊ブルーチーズバーガー コーラゼロ at I-Kousya（水道橋） Usくんはアボカドバーガーにペリエ。 私はマッシュルームと悩んでこっ…
体重は増えてたけど体脂肪率とウエストは少し減ってた。 朝＊ ７：３０＊サツマイモのポタージュ モッフル カフェオレ 餅の存在を忘れていた。 昼＊１１：３０＊イカ明太ぶっかけ玄米ごはん 小松菜と竹輪の胡麻和え 麦茶 ＊カラダカルピス せとかのむヨーグ…
うむぅ。定着してるな... 増えていないだけいいのか？ 朝＊１０：００＊焼きそばパン カフェオレ 焼きそばは肉なし人参水菜入り。 明日からいつもの時間に起きられるだろうか... ＊カラダカルピス 昼＊１３：３０＊焼きそば（豚バラ／ニラ／人参／玉ねぎ） …
朝＊１０：００＊ロールパンサンド（ハム／ごぼう） ベビーリーフと竹輪のサラダ＋胡麻ドレッシング ヨーグルト＋いちごジャム カフェオレ 昼＊１３：４０＊チキンナゲット１５ピース＋わさびマヨネーズ マックシェイク（キウイ） at マクドナルド CMに影響…
体脂肪率がちょっとだけ減ってる。 ブランチ＊１０：３０＊目玉焼き レーズントースト サラダ（ハム／ごぼう／プチトマト／ブロッコリー ／ベビーリーフ） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ ＊カラダカルピス ＊１７：００＊牛乳 温泉あがりに。 初めて行…
体重はちょっと減ってた。って減ってて臨月の時の体重。。 朝＊１０：３０＊レーズントースト サツマイモのポタージュ サラダ（ベビーリーフ／ブロッコリー／ハム／プチトマト／ごぼう） バナナといちごのヨーグルトがけ カフェオレ 濃いめのコーヒーでカフ…
計測するも変動なし。。 朝＊ ７：３０＊レーズントースト＋クリームチーズ ロールパンサンド（ハム／ごぼうサラダ／サラダ菜） ブロッコリー いちごとバナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊１３：３０＊カップ麺 カラダカルピス 健康に気を遣ってるってい…
朝＊ ７：３０＊五穀トースト ベビーリーフと胡瓜のサラダ 焼きソーセージ バナナといちごのヨーグルトがけ カフェオレ おやつ＊１１：３０＊不二家のハートチョコ 昼＊１３：００＊ぶっかけそうめん（半田素麺／プチトマト／パクチー／すりごま） 人参のき…
