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朝＊トースト

　　サラダ（キャベツ／胡瓜／ブロッコリー／ハム）

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊ピーマン肉詰め揚げ定食

ついつい揚げものの定食を選んでしまいがち。。

夜＊煎り豆腐

　　サラダ（しめ鯖／粉ふきいも／ブロッコリー／アボカド／塩もみキャベツ）

　　大根と蕪の葉の味噌汁

　　サッポロクラシック

ということで夜はヘルシー目に。