体重 60.2kg ／ 体脂肪率 33.9%

朝＊ブルーベリージャムトースト

　　ハム

　　ポテトサラダ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊カレーメシ

　　豆乳

おやつ＊ラムレーズンクリームパン

　　　　冷緑茶

夜＊肉野菜炒め

　　厚揚げ＋白菜キムチ

　　じゃがいもとワカメの味噌汁

　　サッポロ黒ラベル

おやつ＊ゼリー＆ヨーグルト