たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 59.2kg / 体脂肪率 34.2%

 

f:id:bamuse78:20201214235948j:plain

朝*サンドイッチ(サラダチキン/ごぼうサラダ/チーズ/ベビーリーフ)

  焼きソーセージ

  バナナ+ヨーグルト+グラノーラ

  カフェオレ

 

f:id:bamuse78:20201215000005j:plain

昼*きのうのチーズ焼きの残り

  大根の煮物

  モンブランプリン

  紅茶

 

f:id:bamuse78:20201215000021j:plain

夜*イナダの漬け丼(イナダ/スライス赤玉葱/小葱/韓国海苔/白米)

  青汁の豆乳割り

 

スーパーの鮮魚コーナーで一尾のイナダを刺身用に捌いてもらった。

780円。丼5人前くらいある。お得!

 

 

  

f:id:bamuse78:20201214235240j:plain

*高3男子のお弁当*

 ●唐揚げ2種

 ●焼きソーセージ

 ●ほうれん草のおひたし+ちりめんじゃこ

 ●ブロッコリーのドレッシングがけ

 ●白米/ふりかけ