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朝＊ごぼうサラダオニオンスライスチーズトースト

　　ミニトマト

　　梅ジャムヨーグルト

　　コーヒー

昼＊厚揚げと万願寺唐辛子の焼きそば＋味玉

きのうお土産でもらったツブラーユってやつをトッピングしてみた。

辛うまーい！

おやつ＊シャインマスカットヨーグルン

はからずもバッグと色がかぶった。

夜＊鶏と野菜の塩だれ炒め

　　オクラとえのきのおひたし

　　蒸し茄子の柚子胡椒風味

　　冷奴＋胡瓜＋ツブラーユ

　　サッポロ黒ラベル