体重 60.4kg ／ 体脂肪率 34.8%

朝＊カレーパン

　　豆乳

昼＊マトンキーマとポークビンダルーの２種盛り

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at　negomdo33（高円寺）

スパイス！そして肉！で直球で若々しい感じ。

夜＊煮込みハンバーグ

　　粉吹き芋

　　味玉

　　青梗菜とツナの和え物

写真撮り忘れ。

煮込みハンバーグはこの間のまずかった赤ワインを利用。

味玉は牛丼作った時の残りつゆを使用。

＜今日の展覧会＞和田誠展＠東京オペラシティギャラリー