朝＊チーズトースト（ごぼうサラダ／ピーマン／赤玉ねぎ／ハム）
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊スパゲティナポリタン（ソーセージ／玉ねぎ／ピーマン／トマトジュース）
豆乳
フライパンひとつの作り方で。やっぱりこの方法だと乳化がうまくいく。
茹でるお湯の一部をトマトジュースにしたのは正解だった。
夜＊鶏肩肉とキャベツとピーマンの塩麹炒め
イナダのカルパッチョ（イナダ／ベビーリーフ／カイワレ／フライドオニオン）
大根葉と豆腐の味噌汁
サッポロ黒ラベル
普段は冷蔵庫や冷凍庫の中にあるもので献立を考えるけど、
だいぶ中身が寂しくなってきたから、珍しくスーパーの中で
今夜は何にしようとうろうろした。
忙しくなければたまにはいい。
けどスーパーに行くとつい余計なものも買ってしまうから、
回数少なくはしときたい。
おやつ＊パピコ
